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自己肯定感10%『生きててごめんなさい』自分を責めがちな繊細タイプ

「自己肯定感診断｜あなたの自己肯定感を無料で10段階チェック」の結果タイプのひとつです

自己肯定感10%『生きててごめんなさい』自分を責めがちな繊細タイプとは？

朝起きて『また一日が始まる…』と憂鬱になる。鏡を見るのも嫌で、写真に写るのも怖い。誰かに優しくされても『何か裏があるんじゃ』と素直に受け取れない。自分が存在していること自体が誰かの迷惑な気がして、息をしているだけで罪悪感がある。他人にはあんなに優しくできるのに、自分への厳しさだけが止まらない。心がたくさん疲れているサイン。一人で抱え込まないで。

特性スコア

自信10%

自己受容12%

ポジティブ8%

性格・特徴

自分の存在価値を根本的に疑っている状態。他人への優しさは保たれているが、自分には極端に厳しい。深い思索の力はあるが、それが自己否定に向いてしまっている。

こんな場面であらわれる

金曜の夜、布団の中で『なんで私は存在してるんだろう』と考え続ける。スマホを手に取っても何もする気になれなくて、ぼんやりと天井を見てしまう。誰にも言えないこの気持ちを、明日もまた一人で抱える。

周りから見たあなた

『最近元気ないけど大丈夫？』と心配されているが、本人は『迷惑かけたくない』と本音を隠している。周りは気づいて支えたいと思っている。

アドバイス

あなたは悪くない。今の気持ちは心が疲れているサイン。一人で抱え込まないで、今日まず信頼できる誰かに話すことから始めよう。

注意点

今の気持ちを一人で抱え込まないで。信頼できる人に話すだけで、少し楽になれることがある。あなたは一人じゃない。