幸福度診断

「最近、ちゃんと幸せ感じてる？」そんなこと、あらためて考えてみる機会って意外と少ないかも。でも、ふとした瞬間に「自分の幸福度ってどれくらいなんだろう」って気になったこと、誰しも一度はあるはず。仕事や家事、日々のあれこれに追われていると、毎日をこなすことで精一杯で、自分の“満たされ度”を振り返る余裕なんてなかなか持てないよね。そんなあなたにぴったりなのが、この「幸福度診断」。いまのあなたの「幸せパーセンテージ」を、ちょっとした質問から算出しちゃいます！

この診断で聞くのは、どれもリアルな日常のワンシーンばかり。たとえば、「日曜の夜23時、明日から1週間が始まる…」そんなとき布団の中でどんなことを考えている？　あるいは、コンビニで買ったアイスを家で食べているとき、心に浮かぶのはどんな気持ち？　友達からの「最近どう？」のLINE、あなたならどんな一言を返す？　1年後の自分の表情や、鏡の中の自分と目が合った瞬間のリアクション…質問は全部で5つ。どれも「私、こういうこと思うな〜」って共感できるものばかりだから、気軽に答えてみて。

結果は「幸福度スコア」として％でバッチリ表示！　しかも、分析パターンは5タイプ用意しているので、「なんとなく幸せ」じゃ終わらせないのがこの診断のポイント。たとえば、「今週も乗り切ろう」って前向きな姿勢のあなたは、程よい充実度タイプかも。逆に、「明日からまた地獄か…」って感じてるあなたは、もしかしたら“心のSOS”サインかも？　「カフェの約束が楽しみ！」ってワクワクしてる人や、「だるいけどNetflixでごまかそ」って現実逃避気味な人、それぞれのリアルな気持ちが反映されるようになっているから、あなた自身の今の「本音の幸福度」を知れるはず。

「とくに悩みはないけど、なぜか毎日が物足りない」「最近、ふとした瞬間にため息が増えたかも」「幸せってそもそもどんな状態？」と感じている人には特におすすめ。生きているだけで十分…なんて思いつつも、「もうちょっと自分を大事にしたいな」と思う人、自分の今の満たされ感を客観的に見直してみたい人も、ぜひ試してみてほしい。友達同士でやって「え〜私、こんなに幸福度低かった!?」なんて話のネタにするのもアリ。

診断結果を読んだら、今の自分の過ごし方や気持ちを振り返るきっかけにしてみて。もし「ちょっと今、余裕ないかも」と思ったら、無理に前向きになる必要はないけれど、少しだけ自分の好きなことや心が落ち着く時間を増やしてみて。逆に、すでにご機嫌さんな結果が出た人は、その秘訣を忘れずに、周りの人にもおすそ分けしてあげて。どんなタイプでも、「いまの自分」を大切にするヒントが見つかるはず。あなたの“幸福度”を、ぜひチェックしてみて！