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📓 原因分析ノートタイプ〈傷の原因を箇条書きで再発防止策まで書く〉

「メンタルリセットタイプ診断」の結果タイプのひとつです

原因分析ノートタイプ〈傷の原因を箇条書きで再発防止策まで書く〉とは？

心が折れた時こそ冷静になって、お気に入りのノートを開いて「何が起きたか」「なぜ傷ついたか」「次どうするか」を箇条書きで整理するタイプ。感情に飲まれる前に、まず原因を言語化して再発防止策まで立てる戦略家。落ち込みすらPDCAを回す対象だから、同じパターンで二度同じ傷は負わない。デスクには3冊のノートと色分けされたペンが並んでて、メンタルログがびっしり。「感情は分析すれば9割コントロールできる」が持論で、自分の機嫌の取り方を完全に攻略してる。たまにクールすぎて「ちゃんと傷ついてる？」と心配されるけど、本人は淡々と次のステージに進んでるんだよね。

特性スコア

分析力96%

自己客観視94%

再発防止力90%

性格・特徴

感情を感情のまま放置せず、構造化して攻略する。誰よりも自分を客観視できる賢さを持ってるんだよ。

こんな場面であらわれる

友達に失恋相談をされて、気づけばホワイトボードに相手の心理を構造化して解説してる。「で、あなたの本当の願望はこれだよね」と的確すぎる指摘。

周りから見たあなた

友達から見ると『落ち込んでもすぐ立て直す、メンタルの取説を自分で持ってる人』

アドバイス

ノートに書く前に、5分だけ思いっきり感情に浸る時間を作ると、回復がもっと深くなるよ。

注意点

分析が先に立ちすぎて、ちゃんと泣くタイミングを逃すことがある。